Al recopilar pautas de alimentación, rutinas matutinas y ejercicios de estiramiento, llevarlo en tu dispositivo móvil te permite consultar el manual en el gimnasio, la oficina o durante un viaje en la naturaleza.

¿Sientes que vives en modo alerta permanente? En su libro , el fisioterapeuta y experto en psiconeuroinmunología Antonio Valenzuela nos explica que nuestro cuerpo tiene un «modo activo» y un «modo reposo». El problema de la vida moderna es que nos hemos olvidado de cómo activar el segundo.

★★★★☆ (4/5) Recommended for: Individuals suffering from anxiety, burnout, digestive issues, or anyone interested in biohacking their stress response.