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Écrit par Frédéric Delavier (auteur du best-seller mondial Guide des mouvements de musculation ) et Michael Gundill, cet ouvrage est spécifiquement conçu pour l'anatomie et la physiologie féminines. Contrairement aux programmes génériques, il prend en compte les variations hormonales, la structure osseuse du bassin et les objectifs morphologiques propres aux femmes. Les grands axes du livre
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