The book argues that our constant pursuit of "happiness" (defined as feeling good) actually makes us miserable. Instead, it focuses on:
In a society obsessed with happiness, countless people feel trapped in a vicious circle: the more they try to be happy, the more anxious and frustrated they become. Dr. Russ Harris, a renowned expert in Acceptance and Commitment Therapy (ACT), argues that this is precisely "the happiness trap" [0†L17-L20]. Published by Booket, this book has helped millions of readers worldwide learn to stop struggling and start living a life full of meaning [1†L37-L38]. la trampa de la felicidad epub
El sufrimiento psicológico es una experiencia universal. Millones de personas en todo el mundo buscan incansablemente la manera de erradicar la tristeza, la ansiedad y la inseguridad de sus vidas. En esta búsqueda, el libro (compuesto originalmente en inglés como The Happiness Trap por el terapeuta Russ Harris ) se ha consolidado como una obra de referencia absoluta. The book argues that our constant pursuit of
Esta expectativa crea la "trampa". Al intentar evitar, negar o luchar contra los pensamientos y sentimientos negativos, generamos un sufrimiento secundario mucho mayor que el dolor original. El formato se ha convertido en uno de los archivos digitales más solicitados porque funciona como un manual práctico para escapar de este círculo vicioso. Los 4 mitos de la felicidad según Russ Harris Russ Harris, a renowned expert in Acceptance and
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